Keep the Balance
take action
Mindfulness voor volwassenen
Dit ga je leren
Alles start met een gedachte
Elke keuze die je maakt bepaalt hoe je toekomst eruit zal zien.
Het leven wat je op dit moment leidt en de persoon die je bent geworden, zijn het resultaat van de gedachten die je hebt gehad en keuzes die je hebt gemaakt.
Je hebt het HELEMAAL zelf in de hand. Jouw gedachten zijn enorm bepalend voor het wel of niet slagen van jouw voornemens, wensen en toekomst.
Als je begrijpt hoe het komt dat deze gedachten jouw leven en gedrag bepalen kun je weer (terug) controle krijgen over je leven.
Onbewust popt er om de paar seconde een gedachte op. Dit zijn behoorlijk wat gedachten per dag.
70% procent van deze gedachte zijn negatief, je hebt er meestal vrij weinig aan. Negatieve gedachten zijn alle dingen die we onszelf wijsmaken.
Hoe vaker je ze herhaalt, hoe meer ze veranderen in hardnekkige negatieve gedachten.
Neem die controle terug, bepaal zelf hoe jij je leven wilt vormgeven. Overwin je gedachten.
Alles draait om de juiste mindset.
Keep the balance, take action.
Waarom een training Mindfulness volgen?
Mediteren
Voor rust in je hoofd, helderheid en focus
Leer jezelf kennen
Waar zitten je blokkades, hoe kan jij ze doorbreken en omzetten voor meer levensgeluk.
Verander je denkwijze
Alles draait om de juiste mindset.
Doorbreek patronen
Je gaat onderzoeken welke patronen je tegenhouden om een gelukkig leven te leiden.
Keuze uit:
Wil je het eerst eens ervaren?
Heb je interesse, maar wil je graag eerst eens kennismaken met Mindfulness voor je aan de training begint dan is de proefles iets voor jou.
Hoe vaak roepen we maar wat en bedoelen we eigenlijk iets anders of worden we boos om kleine dingen. Jouw reactie bepaald het verdere verloop van dat moment.
Ik wil je laten zien dat jouw reactie ook bepalend is voor andere mensen.
Zowel volwassenen en kinderen hebben daar echt last van.
Ze moeten niet alleen je reactie incasseren maar ook hun eigen gevoelens en gedachten die daarbij vrij komen.
Raak niet verstrikt in je eigen web.
Keep the Balance
take action
Waarom Mindfulness voor kinderen
uiteraard wordt de training op kinderniveau gegeven
Wie heeft er ooit al eens aan een kind gevraagd of ze gedachten hebben en waar deze dan over gaan?!
Vergeet niet dat ongeveer 70% van onze gedachten negatief zijn, dus niet goed voor het zelfbeeld en zelfvertrouwen. Maar ook niet goed voor faalangst, geslotenheid, vertrouwen in anderen, leerproblemen, zindelijkheidsproblemen etc.
Hoe kan een kind filteren of deze 'gedachten' wel kloppen?!
Ik leer je kind over mindset, gedachten, emoties en mediteren.
Wij zijn ook ooit onze negatieve gedachten gaan geloven.
Laten we dit bij onze kinderen voorkomen, gun ze dit geluk.
Mindfulness in het Onderwijs
Wil je graag weten wat deze training in het onderwijs zou kunnen betekenen?
Leer kinderen alles over emoties en gedachten.
Maar leer ze vooral alles over zichzelf.
Neem contact op, dan leg ik je dat graag met veel plezier uit.
Let's change together.
